Чисто личное

[nechaman]

Все равно сюда никто не ходит, напишу для себя исключительно.

Несколько месяцев я не бегала, и все думала начать снова. Смотришь в окно автобуса с утра, как резво бегают девочки и мальчики и старички и вообще все, и думаешь, а чего же никуда не бегу? И по деревне и утром и вечером все время кто-то трусцой, а я сижу и ни с места. И ведь в шкафу лежат кроссовки, на которых было написано, что они для бега, хотя я их и для ходьбы тогда покупала, когда покупала. Но удобные же. Главное это надеть кроссовки, дальше уже ноги сами побегут.
Решилась я вернуться к бегу в довольно холодный и ветреный день. Пробежала около километра, больше не рискнула в первый раз. И все бы хорошо, оказалось я не совсем ослабела. Но через пять минут, как вернулась домой заболело горло - очень сильно. То ли я дышала неправильно, то ли ветер и холод.
Но хрипела я потом пару недель. Все же решила не сдаваться, и продолжила бегать, не увеличивая дистанции.
Дети спрашивают: "А зачем тебе бегать, ходи. Бегать вообще вредно...". А я даже не знаю, что им сказать. В детстве я несколько лет была в лыжной секции и там мы только и делали, что бегали, как на лыжах, так и без них. Я была там самой маленькой и слабой, и всегда подыхала, стараясь догнать других. Когда перешла в математическую школу, я радостно эту секцию бросила. Было понятно, что не буду успевать и туда ездить - и сюда ходить. Было такое счастье, правда, что бегать уже не надо.
Почему я раньше не бросала, хотя и было дико тяжело, понятия не имею. Я же не собиралась ставить рекорды и получать разряды. Видимо упертость какая-то, доказать себе, что я шмогла... Ну, вот и сейчас, я тоже шмагла, хоть и немного.

И пытаюсь получить удовольствие. Да. Может быть и это выйдет?

Comments

[cema.livejournal.com]

Бегать полезно не только для физической формы, но и для удовольствия.

[nechaman]

Вот с удовольствием у меня не очень. Оно и в детстве и теперь не очень-то. Ну, когда уже добежал, то приятно, что наконец отделался :) А в процессе не очень получается.
Но, может быть, научусь.

[shad-tkhom.livejournal.com]

Смотря от кого ...

[mishkaegli.livejournal.com]

Я тоже все собираюсь, после того как меня мононуклеоз вышиб из колеи. Ходить - это не то, для меня бег дает совершенно иные ощущения и самочувствие.....

[nechaman]

У каждого свой рецепт преодолеть инерцию.
Для меня это - надеть кроссовки. Дальше они уже сами меня тащат :)
Но вот, несколько месяцев не могла себя заставить.

[test-na-trzvst.livejournal.com]

*робко* но зачем? может, смочь что-нибудь приятное и полезное, не чреватое немедленным ларингитом и доставляющее удовольствие не только, когда бросаешь?

[nechaman]

Ну, вот, я же и говорю, что сама не понимаю. Может, комплексы?
С другой стороны, это явно поддерживает силы. Не запыхиваюсь взбегая по лестнице, не останавливаюсь по несколько раз на склоне, чтобы отдышаться, когда катаюсь на горных лыжах и т.д. Так что, в принципе ощущения от жизни более позитивные.

[nechaman]

Да, а ларингит уже побежден. Не знаю точно, почему он на меня тогда набросился, но теперь уже не беспокоит. Не болит и не кашляю. Доктор вообще сказал, что случайное совпадение...

[panikowsky.livejournal.com]

Что значит, "не ходит"?!
Мы регулярно вас читаем!

[nechaman]

Ну, извините.
Может это просто такое ощущение обманное. Все ушли в Фейсбук и т.д. :)
Но я, вообще редко пишу посты про свою жизнь, поэтому как-то надо было оправдаться.
Вообще говоря, мне для самоподдержки нужно было отчитываться перед кем-то, что я сегодня не отлынивала от бега. И я договорилась с одной френдой, что буду писать ей (в ее постах в комментариях). А она сегодня ничего не писала. Пришлось у себя отчитываться :)

[dorimena.livejournal.com]

ну нравится тебе заниматься мазохизмом(красиво выражаясь, преодолевать себя) - имеешь право ;-)

[nechaman]

В принципе, по характеру я же совсем не мазохист. Видимо, все же, есть какое-то физическое удовольствие.

[rita-shein.livejournal.com]

По-поводу бега: пишут, что на коленки плохо действует и на кожу, она быстрее стареет от микро-сотрясений.
Полезнее, мол, и физиологичнее быстрая хотьба.
И приятнее, кстати. Я, когда есть время, хожу. И деревья-цветы при этом рассматриваю.

[nechaman]

Про колени - я стараюсь бегать правильно, да и не те дистанции, чтобы это могло повредить, я думаю.

[test-na-trzvst.livejournal.com]

вот! вот! особенно, если с собакою. ходишь - и польза.

[olkab.livejournal.com]

А когда не ветреный, то хамсин.

[valentyna.livejournal.com]

а кто знает, может тем бегом в детстве лыжным и просто бегом, который был трудный, как раз заложилось какое-то твое здоровье, ведь именно в том возрасте закладываются какие-то кирпичики роста организма итд? может без того бега ты была бы менее здоровой или ростом меньше или еще чего? :)
а так бегала, хоть и трудно, а потом польза.
а чего бег вреден? может вреден если изо всех сил бежать, а если тихонько, то чего ж вредного.

[test-na-trzvst.livejournal.com]

коленкам приходит преждевременный...этот.

[shenbuv.livejournal.com]

Бегать мне, слава Богу, нельзя, - давление, а ходить пытаюсь. Проблема в том, что некуда. Нарезать круги по Кирье - тоска зеленая.

[nechaman]

Ну, вот, я поэтому и выбрала бег. Вроде, побегал полчаса - как-то поддержал форму. А ходить это же сколько для этого надо! Но можно лекции слушать. Я, все собираюсь себе переписать лекции из Алон Швута, которые там раздавали на днях Танаха, и буду слушать.

[levya.livejournal.com]

http://lenta.ru/articles/2015/09/26/lazy/

[nechaman]

Отлично, значит еще и снижает вероятность прожить лишние года в деменции.
Ведь лучше получать большее удовольствие от жизни сейчас чем получить какие-то два года, когда этого удовольствия не будет совсем :)

[wildwife.livejournal.com]

бегать очень полезно, как средство от сплина и депрессии. Во время бега есть момент когда обе ноги отрываются от земли и мы находимся в воздухе. После чего приземляемся и снова.
Но, важно правильно дышать во время бега и осанка. Иначе - зажатые мышцы, боли в коленяхютравмы и прочее, чем пугают.

Насчет простуды, когда мы начинаем вести более здоровый образ жизни, мы начинаем чаще болеть. Болезнь это не зло, а способ очищения. Я писала об этом тута, но туда тоже никто не ходит ;-)

[jlm-taurus.livejournal.com]

Скандинавская ходьба как альтернатива.

Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
Тренирует около 90 % всех мышц тела.
Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба[6].
Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.[7]
Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
Помогает подниматься в гору.
Улучшает чувство равновесия и координацию.
Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

[fromtxwithlove.livejournal.com]

Выйдет. Например, подобрать для себя подходящий темп. И дорогу удобно-интересную.

[tseytlin.livejournal.com]

Бегание, как и любое другое аэробное занятие, помимо всего прочего, стимулирует выработку организмом эндорфинов. Естественный антидепрессант, так сказать.
Ощущение после серьёзной пробежки совершенно сногсшибательное, ни с чем не спутаешь.

Я буду бегать, пока позволяют колени и все остальное.

[nechaman]

А, то есть, это не обязательно, чтобы сама пробежка доставляла удовольствие, а только после нее кайф?
Я бегаю не против депрессии, мне и так неплохо. Но, кажется, что нужно что-то для поддержание формы, кроме танцев :)
А то побежал за автобусом, и влезаешь в него запыхавшись, перед людьми стыдно :(

[ninka.livejournal.com]

Многие бегуны говорят, что получают кайф в процессе бега. Мне никогда это не удавалось. Поэтому танцы и йога. Ну, и с собаками по горам.

[nechaman]

Есть некий кайф и во время бега, если честно. Но, вместе с тем, тяжело. Видимо у меня трудности с дыханием, в принципе. Поэтому кайф такой, смешанный. :) Но не случайно же к бегу тянет? А может это такой общий психоз. Я довольно чувствительна, наверное к ним. Там где головой все аспекты не оценишь, меня легко соблазнить.