Жизнь продолжается

[nechaman]

Эта посткорона достала. Говорить нормально не могу. Силы куда-то девались.
Сегодня после конца субботы поехала в спортзал. Нужно же возвращать себе нормальную форму. Пробежала 1.5 км, треть обычной моей дистанции. Решила, что для первого раза хватит. Немного на снарядах тоже что-то поделала. Тяжелее, чем обычно. И устала. Тоже решила остановиться.
Но хорошо, что начала возвращаться к норме. Ну, кашляю, ну хриплю. И это пройдет.
Теперь еще нужно найти время на неделе, чтобы продолжать. А это как-то непросто с моим расписанием. Но найду.
А еще и вешу я после этой короны очень мало, прямо как после школы, и это мне странно. Но, наверное, постепенно поправлюсь, когда все остальное придет в норму.
Радость жизни по прежнему со мной и это главное. Как мне, все же, в жизни повезло, даже не знаю, чем заслужила.

Comments

[juan_gandhi]

Ну, ничего себе упорство. Потихонечку же надо. Аккуратненько. Сердце - вещь хрупкая.

[nechaman]

Так я без фанатизма. Теоретически думала, что может и полкилометра и остановлюсь. Но бежала нормально, как всегда, без перенапряга, поэтому продолжила. Но больше 1.5 км. не стала. И думаю, что это было правильно. У меня и раньше, например, бывало, что вдруг тяжело, так я не перенапрягалась. Тяжело, так сокращала дистанцию. А тут я понимаю, что возвращаться нужно постепенно. Я сверяясь с тем, как чувствую. Пока меня не подводило.

сб, 26 нояб. 2022 г. в 21:56, juan_gandhi - DW Comment < dw_null@dreamwidth.org>:

[kostyad]

В декабре 2021 чем то болел неделю сильный насморк и кашель и слабость были три дня .Если был ковид то в легкой форме .Помню заболел 6 декабря после посещения Финского визового центра .Поехал в РНБ на Моск пр 165 и там начался жуткий насморк .Лечился большие дозы ремантадин три раза в день плюс большие дозы ацикловир три раза в день плюс витамин Д3 в виде табл Натекаль Италия плюс афобазол два раза в день это адаптоген .в РФ везде ложная реклама что афобазол-анксиолитик

[dorimena]

позаботься о себе, но без насилия.
רפואה שלמה

[eta_ta]

витамин D-5000, по капсуле в день, мне оч. помог.
и я ещё купила спец. витамин покойного др. Зеленко. честно пыталась глотать, но таблетки там размером для слона, не смогла!
вес наберётся потом сам, когда пройдёт противное чувство во рту.

а коленки у вас не болят, так долго бегать?

[nechaman]

Коленки болят, если больше 4 км. И стараюсь бегать правильнее.

[brevi]

Рефуа шлема!

[12_natali]

1.5 км! после ковида, ну, голубчик, вы просто молодец, главное, не спешить с рекордами, а так всё нормализуется.

[nechaman]

Я не спешу. Думала, что пробегу 500 м. или 1 км. Но по самочувствию решила немного больше. Все же, хоть я и чувствую, что сил меньше, я не совсем без сил. Кстати, после развода, я была совсем дохлятиной. Когда это поняла, просто меня возмутило. Понятно, что душевно была разбира. Но физически-то почему? Я по глупости записалась на некий поход по ущелью. А еще было и жарко. Еле влезла назад на гору, хоть плачь. Просто каждые десять шагов останавливалась, чтобы отдышаться. Хотя в конце концов дошла таки. Потом вернулась к бегу и пр. И все постепенно устаканилось.

вс, 27 нояб. 2022 г. в 13:25, 12_natali - DW Comment <dw_null@dreamwidth.org</p>

[12_natali]

да, если есть моральные силы, да еще и оптимизм, появятся и физические. чего и желаем!

[nechaman]

Это вещи друг друга дополняющие. Физические нагрузки, хоть от них и устаешь очень позитивно влияют на настроение. И потом нет проблемы продолжить. Хотя, у меня, например, прошло достаточно времени до того, что это стало работать. Сначала тушка не согласна напрягаться, и ее приходится уговаривать, что потом будет кайф :)

вс, 27 нояб. 2022 г. в 18:16, 12_natali - DW Comment <dw_null@dreamwidth.org</p>

[12_natali]

вы смогли - и это главное!:)

[ile_eli]

совсем офф
Посмотрите пожалуйста сюда, может кого подскажете?
https://ile-eli.livejournal.com/187729.html

[nechaman]

Нет, не помню. Т.е. те, кого я знаю - идентифицированы.

[ile_eli]

спасибо.